03.04
10:29

Фитнес...это прекрасно... НО! Фитбол убийственно прекрасен))

Вчера я посетила (знала бы ни за что бы не пошла) "легкую" тренировку "Фитбол"!
Так это должно выглядеть в идеале…



В реальности: это атлетичный инструктор, который все делает дико круто и быстро и … стадо "колобков", которые постоянно съезжают с этих самых фитболов, красные от напряженного пресса и уставших рук и ног… Сегодня у меня синяки на коленях, болит пресс, поясница, спина… Хотя, легче написать, что не болит…))) В общем, я труп…, надеюсь, что хоть на 5 г похудевший!
Фитнес...это прекрасно... НО! Фитбол убийственно прекрасен))


Комментарии:

Фитбол - очень хорошая тренировка с щедящей нагрузкой на позвоночник, очень хорошо прорабатываются все группы мыщц.
то чно очень хорошо, согласна на 100%, то что щадящая… под вопросом))
ты должна удержаться на шаре за счет мышц, просто тебе пока непривычно, мои студенты очень любили шар)
конечно, когда они есть, то ими можно и держаться…))

Оставить комментарий

Вы не зарегистрированы, решите арифметическую задачу на картинке,
введите ответ прописью
(обновить картинку).




Папки

Друзья


Найти друзей